Forfatter: Torben Gjering frederiksen

Kære Medlemmer og aktivitetsmedlemmer.

Så ligger undervisningsprogrammet for første halvår i 2025 klar på www.dbsaalborg.dk/undervisning. Du kan også hente programmet her Undervisningsprogram_1halvår_2025 word format.
Så gentilmeld dig allerede nu hos din underviser eller er du ny kursist så henvend dig til Team undervisning Torben 30 49 59 20 og Annette på 30 85 90 40. du kan også sende en mail til undervisningsleder@dbsaalborg.dk.
Vi ser gerne tilmelding inden jul og senest 2. januar 2025.

Vi har som noget nyt oprettet et “Styrk kroppen” hold som vi håber i vil tage godt imod, læs mere herunder. Vores genopståede slægtsforskningshold fortsætter også i 2025 nu om onsdagen.
Folkelig dans i Aabybro fortsætter også dog er periode og tidspunkt ikke fastsat endnu, dette meldes ud senere og tilføjes programmet så snart vi har det på plads.
Vi håber mange af jer vil tilmelde jer et af vores hold og få nogle hyggelige og inspirerende timer sammen med andre synshandicappede i den kommende sæson. .

Nyt Hold:

Styrk Kroppen
Mandag kl. 13:00-14:30.
Underviser: Birgitte Rasmussen.
På holdet vil du få en god varieret træning med både lettere muskeltræningsøvelser, intervaller med mere puls træning samt udstrækning som afslutning på timen. Hele kroppen vil blive arbejdet godt igennem med øvelser som alle kan være med til og med fokus på den enkeltes begrænsninger. Al træning vil kunne videreføres hjemme hos dig selv og med kun få eller ingen redskaber.
Birgitte Rasmussen som er instruktør på holdet, er en erfaren underviser i og har fokus på den enkeltes behov og begrænsninger.
Om Birgitte:
Jeg er en 51 årig erfaren underviser indenfor forskellige former for holdtræning, blandt andet Bodytoning, Mave/Balle/lår, stærk mave ryg, low aerobic, fitnessdans og Crossdance samt træning på store bolde, og jeg har undervist i over 30 år. I efteråret 2023 uddannet pilates instruktør, som jeg også underviser i. Jeg elsker at bevæge mig til rytmerne af god musik og bruger musik i mine timer, da jeg selv synes at det gør træningen sjovere. Jeg er oprindelig uddannet jordemoder og pædagog, men har lagt det på hylden til fordel for undervisning, da det her jeg stortrives og får fornøjelsen ved at opleve at mine deltagere får fysisk og psykisk glæde af min undervisning.
Om undervisningen:
Der er i undervisningen fokus på simple konditions-, styrke- samt balanceøvelser, som dermed vil forbedre kroppens funktioner og give dig en større bevægelsesglæde samt forbedre balancen og din kropsholdning, netop meget af det vi som synshandicappet har brug for.
Birgitte guider dig gennem hele forløbet og træningen er baseret på at man står mere eller mindre stationært på en trænningsmåtte og ikke skal flytte sig rundt i lokalet. Så uanset om du er ung eller ældre så er netop vores hold noget for dig.
Kursusgebyr: 216 kr. (18 gange)
Kursusperiode: 13. januar til 26. maj 2025. ferie uge 8 og 16)

Så til sidst vil vi fra Team Undervisnings side ønske jer kursister og undervisere en rigtig god jul og et godt nytår og på gensyn i 2025 til endnu en god og hyggelig undervisningssæson.

Venlige hilsner
Team undervisning
Torben og Annette.